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《安全感》

安全感
书名:
安全感
作者:
Paul G.,孙向东 
译者:
 
Isbn13:
9787540472900 
小标题:
7个心理学视角,附赠5个科学心理量表,全方位解剖、测量、提高人的安全感。世界上每两个人中就有一个需要安全感,不是你就是你在乎的人,非常需要它。一本给生活带来质感和温度的有用之书。 
页数:
312 
出版社:
湖南文艺出版社 
出版日期:
2015-09-01 
Isbn10:
7540472898 
丛书系列:
 
纸书价格:
38 
标签:
心理学,安全感,心理,好书,值得一读,保罗G,孙向东,我想读这本书,社会学,情感 

摘要

安全感≠钱包的厚度。1891年,查尔斯•威尔士连续五次押中红色五号,导致蒙特卡洛大赌场破产,但幸运的查尔斯后来是在债台高筑的情况下酗酒而死的。人们总试图用安全代替安全感,但横财往往就是横祸,过早地拥有太多金钱足以摧毁任何人。物质满足的是马斯洛五层次需要中的底层需要,倒数第二层是安全感的需要,这层需要是永远无法被钱包填满的。实际上,安全感有一个锚点,不会随着生活的起伏而变化,安全感永远都在向它的锚点回归。 安全感是可触可摸、实打实的存在。马斯洛的安全感量表可以测出人的安全感分值,只有得分在37~50之间的读者才会发现本书有些帮助。 无意识动机:爱无能和被爱无能。人们总会伤害他们所爱的人,人们也会爱上他们伤害的人,其间人是没有觉知的。弗洛伊德发现了无意识动机的存在,比如有个女人嫁过三次,每个丈夫都在婚后不久身染重病,并且临终前都得由她来照料。 孤独的反义词是连接。人的问题有个很有意思的地方,那就是滞后反应,前期会铺垫一些事情,当时不会显现出来,到后期才会显现出来。那些让我们感到被关注、被需要、被认同、被接受、被包容并给我们正确反馈的重要他人在哪呢?物理上的暂时缺席,说明精神上的持久在场。 我们懂了那么多道理,还是过不好这一生。认知主义最大的缺点就是,不见得对任何情况都有效,而且最常见的就是,有效那么一小会,当下作用非常明显,持续效果一般没有。要改变认知模式,将道理内化进人格,孔子用了七十年。 人其实是抗拒成长的。马斯洛说:“成长是一个痛苦的过程,所以人们其实是逃避成长的,人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会,无一例外对成长怀着极其矛盾的心理,既爱又怕。”弗洛伊德称其为“阻抗”。","ebook_price":"8.99

目录

第1章 什么是安全感 / 001 第1节 安全感的测量 / 003 第2节 安全感≠安全 / 012 第3节 每个人都是独一无二的个体 / 024 第2章 安全感从哪里来 / 031 第1节 闪回:记忆的自动提取 / 033 人还是感性层面要更多一些 / 040 负感觉 / 040 第2节 “我”的建构&人格的核心 / 044 第3节 重要他人:安全感的载体 / 050 睡不着、醒不了 / 055 第4节 情绪关联:有一种伪装的坚强叫不敢哭 / 058 第5节 关键期&固着:安全感的滞留阶段 / 062 第6节 依恋关系:基础安全感的根据地 / 068 第7节 家庭亲密度:人际安全感的基础 / 077 被关注 / 077 被需要 / 078 被认同 / 081 被接受、被包容 / 085 有反馈 / 087 姓名是父亲和母亲的载体 / 090 第3章 不安全感的结果 / 097 第1节 替代满足&延迟补偿 / 099 第2节 由佛入魔的快感 / 108 愉悦是一种能力 / 108 操纵 / 111 摧毁(攻击) / 114 自残:失败成瘾症及其他 / 116 分裂:我到底该相信哪个直觉?/ 124 第3节 爱无能:父亲是女儿的第二层皮肤 / 133 第4节 被爱无能:我害怕与他人建立并保持亲近关系 / 142 冷漠(高冷)是因为灵魂被夹疼过 / 146 第5节 虎妈:每天不去恶心别人一下就会特别不舒服 / 155 第6节 情感勒索:以爱的名义进行精神禁锢 / 162 第7节 身不由己的攻击 / 175 家族诅咒 / 175 代代相传 / 177 冷漠和抗拒感的“遗传”和“突变” / 182 躁动的一代:还没长大就老了 / 185 第4章 修通:人格的再构成 / 191 第1节 “我的内心其实是抗拒的” / 193 第2节 自我觉知:倾听自己内在的喜悦和噪音 / 197 观自在:看到自己是这样一个存在 / 197 停留于此:高峰体验、心流体验 / 201 第3节 清醒催眠:让生活充满仪式感 / 205 缺乏反馈很难有实质性的结果 / 212 第4节 断裂的修复≈第二次出生 / 217 孤独的反义词是连接 / 217 动情就是人格的熔化 / 223 对人际关系的考验存在于亲密关系之中 / 231 第5节 集体中的安全感 / 240 第6节 生理能量池vs心理能量场 / 243 精神能量的生理基础 / 243 玩耍是一种生理需要 / 248 第7节 认知模式:搅动湖面是否可以扰动湖底?/ 253 使用工具 / 256 认知疗法的误区 / 262 内在的圆融 / 265","ebook_url":"https://read.douban.com/ebook/16428916/

作者简介

保罗G,心理学硕士(心理治疗与心理咨询方向)、心理咨询师。多年的学习和心理咨询经历,让他不仅获得理论体系的支持,还拥有丰富的临床实践经验,同时善于把严谨、科学的心理学知识用简单的方式进行解读。

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书友评论

用户评分:
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  • 书友

    第一个作者是不是个幌子啊?第二个作者这么不自信要整个外国名字来卖书?书还可以,各种心理学理论以安全感为主线作了一个浅显的介绍,适合普通人,不适合心理学专业人士。

  • 书友

    比较通俗的一本心理学读物,有几章写得很好,将心理学的术语写得浅显易懂。

  • 书友

    不会太深奥,通俗易懂,而且实用性强,一下子就想明白了很多事

  • 书友

    这本书感觉不像保罗写的,像是孙向东根据保罗的书写的,内容比较浅,不是我想看的那种心理学书。

  • 书友

    这书成功的激发了我的焦虑,但没有给我切实的解决方案……

  • 书友

    在方所淘到的书,灵活运用了各派视角,也附送了心理量表,专业科学。勉强高于正常线,来M期间的体能有待提升啊。精神分析案例部分读来沉重,心理咨询师果然是直面人性黑暗面最多的职业。

  • 书友

    增加安全感,增加重要他人2-15个,增加与人的联系,多谈恋爱,在恋爱中治愈。

  • 书友

    很形象,不枯燥,句子精辟。

  • 书友

    从心理学的几个角度去论述安全感,认知疗法适用于短期+精神状态好的时期;精神分析适合有时间,有金钱的同学,效果不错。恩,比我想象中的内容要少一些,希望看到更多的how而不是why的内容

  • 书友

    “如何在不够好的世界里,活得更有温度”

  • 书友

    重要他人是怎么形成的呢?熟悉感,时间的强大,能让两个陌生人做到亲密无间,却也能让亲密无间的两个人变得陌生。重要的人能给你带来喜悦、开心,让心底变得踏实,也能大大提升安全感!

  • 书友

    当猴子变成人后 就很难再变回去

  • 书友

    不是很接受这样去解释同性恋

  • 书友

    读完了,分析得比较深,但方法/工具介绍得有点少。从头到尾感觉像在读自己的命理书,自己内心最原始最脆弱的部分被作者看透,自己就是一个亟待疗愈的病患。

  • 书友

    读到最后一章才感觉是我需要的 毕竟前面的各种缺乏安全感的案例每个人都有体会过 后面是给改变的方法论从7个角度 虽然不太详细但是可以从这些入手看更深入的书籍 这本属于大众心理读物吧

  • 书友

    不可思议,由此可以看出自己正是个缺乏安全感的孩纸

  • 书友

    还行吧……有拼揍感,确实醍醐灌顶

  • 书友

    这本书和《中毒的父母》都是写,幼时被不恰当对待的经历对人长大后的影响。这两本书我都很推荐,我认为对有过幼时创伤的人有帮助,因为它们基本解释了有创伤的小孩子长大后的主要症状,那对有这样症状的人是一个提醒,可以让人们更客观地看待身上的问题,自己的来路和去往,而不是陷入宿命论地认为无药可救的情绪。但是这两本书并没有给出一个让我信服的心理问题发展机制,使我在这方面还有很多待解的问题,就是比较像科普,但不专业,另外我认为他只是给出了你解释,真的想战胜这些,需要你在生活里更多的自我探索、自我成长,也需要一些机遇,比如遇到愿意给你很多爱,让你离开情感停滞阶段的人。最后祝大家好运吧。

  • 书友

    不要轻易对号入座,找到属于你的重要他人,值得反复阅读

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